「なんでわかってくれないの？」と思ったあとで、ふと我に返って落ち込むことってありますよね。 相手に悪気がないのは頭ではわかっているのに、こちらの中では「こうしてくれるはず」が膨らんでいて、うまくいかないとイライラしたり、悲しくなったり。 ...
2026年05月22日
「なんでわかってくれないんだろう」「普通はこうするよね？」と感じて、あとからどっと疲れることってありますよね。相手を責めたい気持ちと、「期待しすぎた自分も悪いのかな」という気持ちが混ざって、落ち着かない夜になることもあるかもしれませんね。...
2026年05月22日
「また人に頼りすぎたかも…」と後から反省してしまうこと、ありますよね。一方で「本当は頼りたいのに、甘えられない」と苦しくなる人もいます。甘えって、良い・悪いの一言では片づけにくいものなんですね。 実は「甘え」は、もともと人が安心して生きる...
2026年05月22日
「本当はちょっと助けてほしいのに、言えない」。「弱音を吐きたいのに、笑ってごまかしてしまう」。そんな場面って、私たちにもありますよね。 甘えるのが苦手だと、がんばれているように見える一方で、心の中ではずっと緊張していたり、ひとりで抱え込み...
2026年05月21日
頼まれごとを引き受けたあとに、「またやってしまった…」と疲れがどっと出ることってありますよね。 本当は余裕がないのに、相手の期待を想像しただけで断れなくなる。 そんな自分を「気が弱いのかな」「優柔不断なのかな」と責めてしまう方もいるかもし...
2026年05月21日
「本当は助けてほしいのに、つい一人で抱え込んでしまう」って、ありますよね。 頼りたい気持ちはあるのに、言葉にする直前で止まってしまう。 そして後から「言えばよかったのに」と自分を責めてしまう…気になりますよね。 でも、頼れないのは性格の弱...
2026年05月21日
頼まれごとをされたとき、本当は「難しいな」「今は余裕がないな」と思っているのに、つい「いいですよ」と言ってしまうことってありますよね。 断ったあとに気まずくなるのが怖かったり、相手をがっかりさせたくなかったり。 そして引き受けたあとで、どっ...
2026年05月21日
「本当は嫌なのに、つい笑って受け入れてしまった」なんてこと、ありますよね。 頼まれごとを断れなかったり、モヤっとした一言に何も返せなかったり。 あとから一人で反省して、「なんで言えなかったんだろう」と落ち込むこともあるかもしれませんね。 ...
2026年05月20日
人と会ったあと、どっと疲れてしまうことってありますよね。 「変なこと言ってないかな」「嫌な思いをさせていないかな」と頭の中で反省会が始まって、気づけば心が休まらない…。 気遣いは本来、とても素敵な力なんですね。 でも、気を使いすぎる状態が...
2026年05月20日
人と会っている最中は楽しいのに、家に帰った瞬間にどっと疲れることってありますよね。「私だけかな」「気にしすぎかな」と思ってしまう方もいるかもしれませんね。でも実は、人と一緒にいるだけで疲れるのは、わりと自然なことだと言われています。 会話...
2026年05月20日